Quel type de muscle a le taux métabolique au repos le plus élevé : un gros muscle ou un muscle fort ?
Selon des rapports scientifiques, les muscles ont un effet important sur la combustion des graisses, mais le taux serait-il différent pour les gros muscles et les muscles forts ? En d'autres termes, quel type de muscle brûle le plus de graisse au repos ; un muscle pas si fort, gros, gonflé, ou un muscle fort, plus petit, compact ?
“Le muscle est un tissu actif qui brûle des calories 24 heures sur 24, même pendant le sommeil, un peu comme un moteur tournant au point mort. Lorsque vous vous déplacez, vous brûlez plus de calories, tout comme une voiture consomme plus d'essence plus vous allez vite. La graisse, en revanche, n'est qu'un stockage de l'énergie excédentaire. Elle ne fait rien d'autre que de rester là, avec pour seul but dans la vie d'être une roue de secours autour de votre taille jusqu'à ce que vous fassiez l'effort de la brûler” – The Myth of Turning Fat Into Muscle - bodybuilding.com .
“Je ne me considérerais pas comme grand, comparé à beaucoup de gars dans le gymnase. Notez que la salle de gym de mon université ne compte que quelques grands types et quelques types forts. Personne de ma taille ou plus petit n'est aussi fort que moi, cependant, sans vouloir me vanter, c'est juste une partie de ma question. Mes bras sont fléchis au toucher de plus de 16 pouces, je pèse 195 à 1,80 m. Mais je me considère comme relativement fort, comparé aux gars qui sont plus grands et plus musclés que moi. Je me demande pourquoi cela se produit ? Comment puis-je être significativement plus fort, mais plus petit ? Je soulève des poids depuis 2 ans, j'ai commencé le lendemain de la fin de ma saison de cross-country quand j'étais senior en HS. Je pesais 155 à l'époque, j'ai donc pris 40 kilos depuis, ce qui m'a permis de gagner quelques pour cent de graisse corporelle. Et comment ces gars deviennent-ils énormes sans avoir à soulever autant de poids que moi ?” – Why are some guys big/weak and some small/strong ? - elitefitness.com .