Quel est l'aliment le plus calorique par unité de prix que vous pouvez acheter et consommer régulièrement ?

Pour 1 US Dollar vous pouvez obtenir :

Aliments avec principalement des _glucides :

• Polenta/cornmeal, cru, 847 g = 2.930 Cal
• Pommes de terre, blanches, crues, 2.400 g = 1.844 Cal
• Pain, noir, 680 g = 1.536 Cal
• Pastilles d'avoine, crues, 340 g = 1, 244 Cal
• Riz, blanc, brut, 320 g = 1 117 Cal-
• Pois chiches (haricots garbanzo), en conserve, (contiennent également des protéines), 340 g = 558 Cal

Aliments contenant principalement des _protéines/graisses : Ces aliments sont des exemples d'aliments hypercaloriques bon marché que vous pouvez consommer régulièrement dans le cadre d'une alimentation saine.

Cal = 1 kilocalorie

Prix, tels que disponibles en Slovénie/Europe au 6 janvier 2017

Calculs et sources :

• Pain, noir, 1kg = 1,39 € = 1. 47 $ ; pour 1 $ vous obtenez 680 g = 1,536 Cal (226 Cal/100 g) source )
• Riz, blanc, 1 kg = 2,98 € = 3,15 $ ; pour 1 $ vous obtenez 320 g = 1,117 Cal (349 Cal/100 g) source )
• Polenta (farine de maïs), 500 g = 0,56 € = 0. 59 $ ; pour 1 $, vous obtenez 847 g = 2,930 Cal (346 Cal/100 g) prix , calories )
• Avoine, 500 g = 1,39 € = 1,47 $ ; pour 1 $, vous obtenez 340 g = 1 244 Cal (366 Cal/100 g) source )
• Pommes de terre, blanches, 5 kg = 2 € = 2. 1 $ ; pour 1 $, vous obtenez 2 400 g = 1 844 Cal (77 Cal/100 g) prix , calories )
• Pois chiches en conserve, pour 1 $, vous obtenez 340 g = 558 Cal prix ), (calories)
• Poisson en conserve, sardines, 105 g = 0. 7 € = 0,74 $ ; pour 1 $, vous obtenez 142 g = 354 Cal (249 Cal/100 g) source )
• Poulet, entier, 1,5 kg = 3,5 € = 3,7 $ ; pour 1 $, vous obtenez 405 g = 640 Cal (160 (Cal/100 g) source )

Depuis des millénaires, le “riz et les haricots” sont un aliment de base dans le monde entier, et ce pour une bonne raison : ce sont des cultures bon marché qui, ensemble, fournissent un “protien compétitif”, c'est-à-dire tout type d'acide aminé que nous ne pouvons pas synthétiser nous-mêmes.

Bien qu'ils prennent un peu plus de temps à cuisiner, optez pour des haricots secs plutôt que pour des conserves si vous voulez qu'ils soient habituels. Manger des haricots en conserve pour une grande partie de votre alimentation aura des effets similaires à la consommation de n'importe quoi en conserve pour une grande partie de votre alimentation, c'est-à-dire beaucoup trop de sodium.