À quelle fréquence dois-je me doucher ?

Il n'y a pas d'avis médical officiel à ce sujet, la prise régulière de douches n'apporte aucun bénéfice connu pour la santé. À l'exception de certaines professions spécialisées, par exemple dans le domaine médical, où vous devez être stérile, vous n'avez pas besoin de prendre de douches, sauf éventuellement pour des raisons sociales. Toutefois, le fait de ne pas prendre de douche peut avoir des effets bénéfiques sur la santé. Bien qu'ils ne soient pas prouvés, il existe des arguments biologiquement plausibles en faveur de la non-prise de douche.

Commençons par la raison pour laquelle la plupart d'entre nous prennent des douches. Ce n'est pas parce que nous suivons des directives médicales pour prévenir certaines maladies, c'est simplement parce que nous ne voulons pas que d'autres personnes nous sentent à grande distance. Cette odeur est causée par des bactéries qui se développent dans notre sueur, elles produisent des composés chimiques comme l’ acide butyrique qui ont une forte odeur. Comme [ expliqué ici ]&3 ces odeurs ont une fonction biologique chez les animaux.

Dans notre mode de vie moderne, nous avons éliminé cette flore sur notre peau et nous sommes également moins exposés aux bactéries dans notre environnement. Cela a été lié à l'augmentation de la fréquence des allergies dont nous souffrons. Comme souligné ici :

Les résultats ont été incroyables. Comme la plupart d'entre nous dans le monde occidental, les familles avaient beaucoup moins de types de bactéries vivant dans et sur elles par rapport aux personnes des tribus traditionnelles dans certaines parties du monde en développement. On a constaté qu'une communauté de chasseurs-cueilleurs avait non seulement une plus grande diversité de bactéries, mais que seule une personne sur 1 500 souffrait d'une allergie - contre une sur trois au Royaume-Uni.

Maintenant, la prise régulière de douches combinée à l'approche générale de l'hygiène dans le monde occidental peut être impliquée dans de nombreux autres problèmes de santé. Par exemple, récemment La maladie de Parkinson a été liée à des changements dans la flore intestinale 31590-2). Cela ne signifie pas pour autant que la prise régulière de douches entraînera une certaine maladie, mais il n'est pas non plus facile de l'exclure. Une personne en bonne santé qui souffre d'une gastroentérite pour laquelle des antibiotiques sont prescrits peut perdre une grande partie de ses microbes intestinaux ; le fait qu'elle prenne régulièrement des douches comme presque tout le monde et qu'elle vive dans un environnement très propre peut alors la prédisposer à ce que sa flore intestinale soit peuplée par le mauvais type de microbes, ce qui peut causer des problèmes à terme, le contraire n'est pas prouvé non plus, et dans une perspective plus large, il y a des arguments bien plus raisonnables et plausibles pour suggérer que vous ne devriez pas parier que c'est bon pour vous. La vraie question qui devrait être abordée est de savoir comment nous pouvons arrêter de prendre des douches régulières d'une manière socialement acceptable, parce que la seule raison pour laquelle nous prenons des douches est pour des raisons sociales, et non pour des raisons de santé. Aujourd'hui, [ Dave Whitlock ] (http://www.cell.com/fulltext/S0092-8674(16) a fait une expérience, démontrant qu'il est parfaitement possible de ne prendre aucune douche du tout :

Pour beaucoup d'entre nous, la douche est une partie importante de notre routine quotidienne. L'hygiène personnelle est une bonne chose à maintenir si vous voulez des amis ou un travail. Cependant, Dave Whitlock, ingénieur chimiste, a décidé de ne pas se baigner pendant 12 ans, mais de s'arroser avec un spray bactérien vivant, inventé par une entreprise qu'il a cofondée.