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Quels sont les facteurs qui influent sur les nausées provoquées par l'exercice ?

Je connais quelques personnes qui vomiraient après ou pendant l'entraînement (divers exercices de course). Mon entraîneur m'a dit que c'était dû au niveau de lactate dans le sang, bien que je ne puisse pas trouver de source pour corroborer cela.

Selon la référence de l'entrée de Wikipedia sur les nausées induites par l'exercice la durée et l'intensité de l'exercice (aérobie vs anaérobie) et la consommation préalable de nourriture ou de boisson sont les principaux facteurs contribuant à cet effet. Je suppose que ce n'est pas un phénomène très courant. Il semble que ce soit un réflexe de base de se débarrasser de la nourriture pour que les muscles et/ou le cerveau puissent obtenir plus de sang ]

Un taux de lactate élevé et un estomac non vide sont-ils donc les seuls facteurs à l'origine de ce phénomène ? Si c'est le cas, je pense que ce serait plus courant. Je suppose qu'il y a aussi un élément psychologique ? Quelqu'un peut-il mieux expliquer les déclenchements/causes ?

Edit :

Imaginez le scénario suivant : un groupe de 30 personnes d'un âge similaire effectue un exercice intensif. Deux personnes se sentent vraiment nauséesuses après l'exercice. En supposant que l'hydratation n'est pas une cause, quel(s) mécanisme(s) explique(nt) pourquoi ces personnes se sentent plus malades ?

Je pense que supposer que seul le pH est un facteur est erroné. L'article de wikipedia que j'ai mentionné explicitement indique que la consommation de nourriture a un effet sur les nausées. Je peux également corroborer cela avec les expériences de nombreuses personnes (amis/famille) que j'ai interrogées. L'article indique également que la nausée est une conséquence de la restriction du flux sanguin vers l'estomac/les intestins (ce qui implique que le récepteur du pH n'induit pas directement la nausée). Je suppose donc que cette restriction du flux sanguin découle du mécanisme du pH dans le cerveau ?

En rassemblant ces informations, j'obtiens cet ordre d'événements : 1 - L'exercice réduit le pH 2 - Le récepteur du pH dans le cerveau réduit le flux sanguin vers l'estomac 3 - Les récepteurs de l'estomac déclenchent la nausée lorsque le flux sanguin est faible (signal plus fort si l'estomac est plus plein) Cette théorie semble couvrir à la fois les allégations de pH (dans la réponse ci-dessous) et la consommation alimentaire (dans l'article wiki). Mais ce n'est qu'une conjecture de ma part. Je pourrais imaginer une 4e étape où une personne aurait moins de nausées si elle produit plus d'endorfines pendant l'exercice, ou plus si elle a une tendance psychique à vomir lorsqu'elle a des nausées. Ou peut-être que je me trompe sur le fait que le pH affecte le flux sanguin vers l'estomac.

Donc, à part les causes liées à l'hydratation, est-ce que c'est seulement le pH du sang et le contenu de l'estomac qui déterminent la nausée ressentie après certaines formes d'exercice ? Et si le pH est un facteur (comme l'indique une réponse), dans quelle mesure la sensibilité dépend-elle 1) de leur condition physique pour contrer la baisse du pH et 2) de leur réponse physique à un pH faible - par exemple, un facteur génétique rend peut-être certaines personnes plus sensibles ?

Réponses (1)

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2015-05-28 16:42:59 +0000

La réponse est simple : “acidose lactique métabolique”.

Selon Wikipedia , la durée et l'intensité de l'exercice (aérobie vs anaérobie) et la consommation antérieure de nourriture ou de boisson sont les principaux facteurs contribuant à cet effet.

En fait, les articles du Wiki ne disent pas tout à fait que ( ?).

La nourriture/boisson antérieure déterminerait le glucose et le glycogène - la forme stockée du glucose - disponibles. De plus, l'hydratation est importante.

La très, très, très petite étude (12 volontaires) liée par Wikipedia conclut que

les nausées [étaient] plus importantes pendant l'exercice à jeun et immédiatement après avoir mangé [une galette de hamburger] que celles sans exercice (p<0,05 pendant un exercice de faible intensité, et p<0,01 pendant un exercice de forte intensité). Immédiatement après avoir mangé, les scores de nausée étaient plus élevés pendant un exercice de haute intensité que pendant un exercice de basse intensité (p<0,05). Lors d'exercices de haute intensité, les scores de nausées étaient plus élevés immédiatement après avoir mangé que sans manger (p<0,05).

Normalement, les muscles utilisant le glucose comme source d'énergie produisent une molécule de 3 carbones appelée acide pyruvique (ou pyruvate). En présence d'oxygène, le pyruvate est ensuite métabolisé en CO2, qui est transporté par le sang et expiré par les poumons.

L'exercice physique au-delà d'un certain point amène les muscles à brûler du glucose dans des conditions anaérobies (sans oxygène) (le sang ne peut pas fournir d'oxygène aux muscles assez rapidement.) Le résultat est que le pyruvate est converti en lactate (acide lactique) au lieu du CO2 qui est libéré par les cellules musculaires dans la circulation sanguine, où il s'accumule avec le temps. Comme le lactate est un acide relativement fort, il entraîne une diminution du pH (augmentation des ions hydrogène libres, ou H+) du sang. Ceci est appelé acidose lactique .

Normalement, l'H+ dans le sang est efficacement traité par un tampon , bicarbonate .

Le sens de l'équation dans le cas de l'acidose est dirigé vers la gauche par la concentration des ions hydrogène. Normalement, le CO2 qui se forme est simplement expiré en augmentant la fréquence respiratoire. Cela diminue la concentration de H* et est appelé compensation alcalose respiratoire .

Il y a compensation respiratoire par laquelle le corps augmente la respiration pour expulser H+ sous forme de CO2.

En présence d'un excès de H+, le corps essaie de compenser métaboliquement en augmentant le HCO3-, ce qui prend du temps. Avec un exercice continu, le corps ne peut pas “fabriquer” suffisamment de HCO3- pour traiter tout le H+, et le pH du sang chute.

C'est la situation qui entraîne des nausées et des vomissements si elle est suffisamment grave. Introduction aux troubles acido-basiques <- click through