Quel est le mécanisme par lequel le paracétamol améliore le sommeil ?

45+ Les problèmes de maintien du sommeil chez les hommes âgés de deux ans et plus ont été résolus en réparant les éléments de base - chambre noircie, en évitant que l'alcool et le café aient le plus grand effet. Même si je suis capable de dormir 8 heures, le sommeil n'est pas aussi réparateur que je le pense.

Récemment, j'ai remarqué que 500 mg de paracétamol (tylénol, acétaminophène) donnent un sommeil vraiment excellent et réparateur.

Ma question est la suivante : quel est le mécanisme en cause ? Quelles sont les hormones affectées par le paracétamol qui ont un rapport avec le sommeil ?

J'aimerais modifier davantage mon régime alimentaire et mon mode de vie pour obtenir ce type de sommeil sans ce médicament.

Poids normal, lutte contre les problèmes gastro-intestinaux et dermatologiques légers qui indiquent une auto-immunité et des allergies, au régime paléo depuis 6 ans si cela est pertinent d'une quelconque manière. Je n'ai pas de douleur pour laquelle le médicament m'aiderait.