Je me demande quelle est la différence de résultat (dans environ 6 mois) si une personne fait des pushups larges vs étroits ?
Quel est le résultat de la taille de la poitrine (et des triceps), de la force, etc.
Le push-up large recrute davantage de muscles pectoraux tandis qu'un push-up régulier partage la charge avec les muscles triceps. Selon une petite étude portant sur huit personnes, lorsque les sujets se sont mis à genoux pour modifier le push-up large, également connu sous le nom de push-up en abduction, ils ont constaté une baisse de l'activation musculaire globale dans le haut du corps. Cependant, lorsque les mêmes scientifiques ont étudié le push-up étroit, ou push-up d'adduction, ils ont constaté une augmentation de l'activation des muscles du haut du corps, même si les sujets se modifiaient à genoux. Ils ont donc conclu que le push-up étroit est plus difficile que le push-up large. http://www.livestrong.com/article/433267-push-ups-elbows-in-vs-out/