Étiquette: sleep x89

Au cours du mois dernier, j'ai été très occupé par l'université et tout ça, et je ne dors plus autant qu'avant. Je dors généralement 4 à 5 heures par n...

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J'ai lu plusieurs pages web qui mentionnent les avantages potentiels de dormir sans oreiller. Exemples : http://www.newhealth advisor.com/Sleeping -Wi...

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Je suis curieux des conséquences possibles sur la santé des modes de sommeil polyphasiques (http://en.wikipedia .org/wiki/Polyphasic _sleep), qui impli...

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Disons que normalement, je m'endors à 00h00 et me réveille à 08h00. Je sais que dans 3 jours, je devrai travailler dans une autre ville pour cette jour...

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J'ai passé la moitié ou plus de ma vie à dormir très tard et souvent après le lever du soleil. Maintenant, je crois que j'en ressens déjà les effets. C...

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Quels sont les effets secondaires à long terme de la prise de mélatonine sous forme de supplément oral ? Les quelques articles que j'ai lus ne sont pa...

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• melatonin

Je suis étudiant en sciences sociales, ma carrière m'oblige donc à rester assis pendant de longues périodes (8 à 9 heures) devant un ordinateur portabl...

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• lifestyle

Pouvez-vous vous entraîner à dormir moins longtemps, la nuit, tout en restant au moins aussi en forme et en bonne santé (sans vous nuire ou vous gêner...

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Depuis plus de deux ans, je souffre d'irrégularité du sommeil. Parfois, je me couche à 10 heures du matin, parfois à 22 heures. Il n'y a pas de régular...

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J'ai lu de nombreux essais sur les moyens d'améliorer la qualité du sommeil. L'un de ces essais ](http://www.capital istconcept.com/post/ 15413178423/adv...

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